Besoins caloriques
Estimez vos besoins caloriques journaliers en fonction de votre sexe, de votre âge, de votre taille, de votre poids et de votre niveau d’activité.
Ce calculateur estime l’apport énergétique quotidien nécessaire pour maintenir votre poids dans les conditions saisies. Il constitue une base pratique pour adapter une alimentation à un objectif de maintien, de perte ou de prise de poids, sans remplacer un accompagnement nutritionnel personnalisé.
Calories journalières (kcal/jour) = métabolisme basal × coefficient d'activité
Formulaire
Sexe
Choisissez l’option correspondant à sexe. Choix possibles : Homme, Femme.
Âge (ans)
Renseignez âge (ans) avec une valeur numérique. Unité attendue : ans. Valeur généralement attendue entre 1 et 120. Le pas de saisie conseillé est 1.
Poids (kg)
Renseignez poids (kg) avec une valeur numérique. Unité attendue : kg. Valeur généralement attendue entre 1 et 500. Le pas de saisie conseillé est 0.1.
Taille (cm)
Renseignez taille (cm) avec une valeur numérique. Unité attendue : cm. Valeur généralement attendue entre 50 et 250. Le pas de saisie conseillé est 1.
Niveau d'activité
Choisissez l’option correspondant à niveau d'activité. Choix possibles : Sédentaire, Léger, Modéré, Intense, ....