Métabolisme basal
Estimez votre métabolisme basal, c’est-à-dire l’énergie minimale dépensée par votre corps au repos complet.
Le métabolisme basal correspond aux calories utilisées par l’organisme pour assurer les fonctions vitales comme respirer, maintenir la température corporelle ou faire fonctionner les organes. C’est un point de départ utile pour comprendre votre dépense énergétique avant d’ajouter l’activité physique.
BMR (kcal/jour) = formule de Mifflin-St Jeor selon sexe, poids (kg), taille (cm) et âge (ans)
Formulaire
Sexe
Choisissez l’option correspondant à sexe. Choix possibles : Homme, Femme.
Âge (ans)
Renseignez âge (ans) avec une valeur numérique. Unité attendue : ans. Valeur généralement attendue entre 1 et 120. Le pas de saisie conseillé est 1.
Poids (kg)
Renseignez poids (kg) avec une valeur numérique. Unité attendue : kg. Valeur généralement attendue entre 1 et 500. Le pas de saisie conseillé est 0.1.
Taille (cm)
Renseignez taille (cm) avec une valeur numérique. Unité attendue : cm. Valeur généralement attendue entre 50 et 250. Le pas de saisie conseillé est 1.